uu聊天室广告妹子_拥抱的时候,女生的身体发生了哪些变化?

当我们感到兴奋、快乐、悲伤或试图安慰他人时,我们经常拥抱他人。在日常的人际关系中,拥抱也是最常见的表现友好和亲密的方法。我们常说,拥抱有力量。许多科学研究证明拥抱使我们更健康、更幸福。

Tips:兴趣是指动物或人体内的一些组织或细胞受到外部刺激后,从静止状态变成活跃状态的过程,如神经冲动的发射、肌肉的收缩、腺体的分泌、动物的狂叫等。

这听起来有点神奇,但这确实存在。这是因为当我们拥抱的时候,我们的身体会发生一些变化,这种变化不仅仅是心理上的,在生理上也是相当明显的。

拥抱有什么好处?

根据科学家的说法,当你和某个人拥抱时,你能获得的不仅仅是那种温暖的感觉,你还能够获得许多你可能没有预想过的好处。

Tips:搂抱,多表示亲爱,中国是一个礼仪交往比较含蓄的国家,人们通常只会与恋人、配偶、父母、兄弟姐妹、子女、朋友拥抱,其他人除特定情况下不会拥抱,其无任何限制。

首先,拥抱实际上能够他人一种精神上的支持,可以让人们的压力得到缓解。当朋友或家人在生活中遇到痛苦或不愉快的事情时,一个拥抱是很有效的“镇痛剂”。科学家表示,通过触摸给予他人支持可以减轻被安慰者的压力,它甚至可以同时减轻拥抱双方的心理压力。

在一项研究中,科学家选择了20对异性恋夫妇作为实验对象,在实验过程中,男性受到了打击。在这个过程中,每个女人都握着伴侣的胳膊。研究人员发现,每个女性大脑中与压力相关的活动减少了。当我们拥抱某人安慰他们时,我们的大脑这些部分可能会有类似的反应。

tips:电击可以通过电击,触摸家庭线或意外折断的线,触摸带有身体的电击。

其次,拥抱的减压效果也可能保持人体健康。在400多名成年人的研究中,研究人员发现拥抱可以降低一个人生病的概率,也就是说,与精神支持少或没有精神支持的人相比,精神支持多的人生病的可能性小,同时即使生病,症状也轻。

此外,拥抱可以促进心脏健康。在一项研究中,科学家将约200名成年人分成两组。一组让伴侣牵手10分钟,相互拥抱20秒。另一组与伴侣沉默地坐了10分钟和20秒。与第二组相比,第一组人的血压水平和心率下降幅度更大。

Tips:宣泄法是为了防止身体受到打击和破坏泄内部忧郁、愤怒和悲伤,可以减轻或消除压力,避免精神崩溃,恢复心理平衡。uu聊天室广告妹子

拥抱也能让人感到更快乐。催产素是我们体内的化学物质,科学家有时称之为拥抱激素。这是因为当我们拥抱、触摸或接近他人时,它的水平会提高。催产素与幸福感和减轻压力有关。当催产素水平上升时,人们会感到更幸福。

科学家发现这种激素对女性有明显的作用,女性体内的催产素可以降低血压,降低压力激素和去除甲肾上腺素的水平。一项研究表明,在与伴侣有更亲密关系、更频繁的女性中,她们体内的催产素水平更高,同时发挥更积极的作用。女性抱住自己的孩子的时候,体内的催产素也会上升,对身体有正面的影响。

Tips:催产素oxytocin是肽类激素,由垂体后叶分泌,由下丘大脑旁核和视核组成,由9个氨基酸组成,以每天2毫米~3毫米的速度向神经垂体释放。

而且拥抱有助于减少人们的恐惧。科学家发现,拥抱的身体接触可以缓解自尊心低的人的不安。值得一提的是,科学家们还发现,即使拥抱了没有生命的东西,比如泰迪熊娃娃,也能缓解人们的恐惧。除了

之外,拥抱还可能起到缓解疼痛的作用。在一项研究中,纤维肌痛患者接受了6种治疗性触摸治疗,每次治疗都涉及到对皮肤的轻微接触,包括拥抱。据实验参与者介绍,他的生活质量提高了,痛苦也减轻了。

Tips:纤维肌痛综合征是风湿病的一种,特别是弥漫性肌痛,经常伴随着多种特殊症状的典型情况是患者身体的某些特定部位有压力,不需要特殊的实验室和病理检查来帮助诊断。

最后,拥抱可以帮助人与人之间更好地交流。大多数情况下,人类之间的沟通是通过口头语言或面部表情来进行的,uu聊天室广告妹子但接触也是人们沟通的另一种重要方式。科学家发现,陌生人可以通过触摸对方身体的不同部位,向另一个人表达各种情绪。表达的一些情绪包括愤怒、恐惧、厌恶、爱、感激、幸福、悲伤和同情。

Tips:面部表情facial expression,是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。比如眼睛不但可以传情还可以交流思想,面部表情是一种十分重要的非语言交往手段。

而通过研究结果可以发现,拥抱是一种能够让人感到舒适的交流方式。

拥抱时,女性身体会发生什么变化

迈阿密大学医学院儿科接触研究所所长蒂芙尼菲尔德博士认为拥抱等亲密接触可以促进人们的生活,使人们的感情状态更加健康,减轻疼痛,缓解不安和抑郁等感情。

Tips:迈阿密Miami是美国佛罗里达州的第二个城市,佛罗达半岛比斯坎湾。迈阿密是南佛罗里达州城市圈最大的城市。

事实上,这种肢体接触和健康的联系非常复杂,菲尔德的整个职业生涯都在进行相关研究,同时也是她对职业感兴趣的来源。她进行了美国国立卫生研究院、MarchofDimes和其他几家公司共同资助的研究,研究了按摩疗法等替代疗法在医疗方面的作用和对人类心理状况的影响。菲尔德和她的团队对健康人和精神病患者进行了100多项拥抱、按摩疗法和瑜伽研究。他们发现,当人们被拥抱时,身体会发生一系列变化。

tips:按摩以中医的脏腑、学为理论基础,将西医的剖析和疾病诊断结合起来,将手法作为人体表的特定部位,调节机体的生、病理状况,达到治疗目的方法。

拥抱时,人们的神经系统会更加放松。本质上,即使轻轻抚摸,台湾uu直播聊天室从胳膊周围传来的压力也会向大脑发出信号来减轻压力。迷离神经是分支在身体多个部位的颅神经,当人们感受到来自皮肤的触摸时,皮肤下压感应器的刺激会增加迷离神经的活动,神经系统会更加放松。

Tips:神经系统nervous system,是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统,主要由神经组织组成,分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。

当神经系统处于平稳稳定的状态时,人体会有较低的心率和更放松的脑电波,这可能有助于人体增强免疫力,减轻感冒带来的负面影响。2014年《心理科学》发布的一项研究表明,在最初因人际冲突而感到压力的人中,获得拥抱形式的社会支持可以减轻严重的感冒症状,拥抱似乎在与冲突相关的压力和呼吸道感染的易感性之间提供了缓冲作用。人体内的皮质醇和素减少,提高人体免疫力,杀死细菌、病毒,甚至癌细胞。“/p>

tips:人类也经常利用细菌,如奶酪和酸奶和酿造、部分抗生素的制造、废水等。在生物技术领域,细菌也得到广泛应用。

根据美国国家睡眠基金会的研究,高达63%的美国人在睡觉的时候会更倾向于睡在床的左侧或右侧。而且,如果在睡前进行一次拥抱的话,能够给人们带来更高质量的睡眠。白天的拥抱也能改善睡眠。

菲尔德发现,很多人因为疼痛接受按摩练习瑜伽,身体接触的练习会导致更深的睡眠和恢复,减轻疼痛。因为在经过这些练习之后,uu聊天室广告妹子人体内产生的一种与疼痛感有关的神经递质会变少。

tips:痛觉可以作为机体损伤的警告,引起机体系列的防御性保护反应。但另一方面,疼痛作为警报也有限度(癌症等疼痛发生时太晚)。

之前提到,拥抱时人体会产生催产素,这种激素常被称为“恋爱激素”。根据2017年《心理科学》杂志发表的研究,人体内的催产素水平越高,对伴侣的反应和感觉越强。此外,拥抱还可以增加人体内的血清素。
这是人体的天然抑郁剂和抗痛神经递质。

另外,对于吵架的人来说,拥抱可能有助于缓解紧张或至少缓解情绪的影响。2018年在《公共科学图书馆:综合》中发表的400多名成年人的研究表明,人们在经历冲突时感到沮丧和忧郁的可能性很高,但拥抱似乎有助于减少冲突对感情产生负面影响的可能性。此外,这种功能与性别无关,也与一个人是否结婚、恋爱或单身无关。

ack=”36″>Tips:5-羟胺最初是从血清中发现的,也称为血清素,广泛存在于哺乳动物组织中,特别是在大脑皮层质和神经突然接触中

身体接触是作家加里普曼所说的五种爱语言之一,其他四种是礼物、服务行为、优质时间和肯定的语言。总是一样,良好的身体接触体验有助于建立亲密的关系。人们从拥抱中获得安全感,可以加深两人之间的感情联系。

tips:心脏病是一种常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成,循环系统疾病又称心血管疾病。

根据2013年在《美国国家科学院刊》杂志上发表的研究,童年时代拥抱和精神支持的人更健康、更长寿。拥抱和感情支持的孩子们,长大后患心脏病的风险很高。

我们每天需要多少拥抱?

我们的生活中可能没有拥抱,但这就像每天慢慢死去一样。世界着名的家庭治疗师维吉尼亚萨蒂尔曾提出过拥抱疗法。她认为,人类如果要正常生存下去,每天至少需要4个拥抱。如果你想保持己舒适愉快的状态,每天至少需要8个拥抱。如果一个人想成长,每天至少需要12个拥抱。那么,为了让我们的身体从拥抱中获得最多的利益,每天应该拥抱多少次呢?根据最新的科学研究,如果我们想从拥抱里获得最大的积极影响,那拥抱的次数是越多越好。

Tips:维吉尼亚·萨提亚是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师,她是第一代的家庭治疗师,从五十年代起已居于领导地位。她被《人类行为杂志》称为每个人的家庭治疗大师。

遗憾的是,当今世界上大多数人与人之间缺乏接触和交流。许多人过着孤独或繁忙的生活,社交和接触非常少。我们现代人的社会习惯经常使人们避免与那些没有直接关系的其他人进行接触,然而,这种接触实际上对我们的身心是有益的。所以,如果你想变得更有自信,减轻自己的压力,改善人际关系,并且变得更快乐、更健康,那么你可以考虑向身边的人给予或是要求更多的拥抱。

如果不太习惯向他人提出拥抱的请求,那么可以先从最亲近的朋友和家人那里寻求帮助。科学证明,与关系亲密的人经常拥抱,即便时间非常短暂,也能够对我们的大脑和身体产生相当积极的影响。

tips:大部分是神经系统的最高级部分,由右大半球组成,两半球之间有横行的神经纤维。每个半球包括:大脑皮层(大脑皮质):是表面的一层灰质(神经细胞的细胞体集中部分)。

卡内基梅隆大学进行的另一项研究表明,即使在最糟糕的情况下,拥抱也能显着改善我们的情绪,让我们从更积极的角度看待事物。这些研究人员在两周内每晚给404人打电话,询问生活中的人际冲突,调查感情,了解白天接受了多少次拥抱。

93%的人在实验中至少接受过一次拥抱,69%的人在此期间至少与另一个人发生过冲突。心理学家发现,人们在接受至少一个拥抱的日子里感觉比平时好,而在与他人发生冲突的日子里感觉更糟糕。但是,如果他们在与某人争吵的同一天收到一个拥抱,他们的心情会更好。事实上,拥抱对我们甚至有保护作用。人们拥抱的时候,第二天的冲突会减少。因为日常问题心情不好的概率也很低。

tips:情是对一系列主观认知经验的通称,是对客观事物的态度体验和应对行为的反应,情绪是以个人愿望和需求为中介的活动。

所有这些研究发现表明拥抱对我们的大脑有很强的影响,有助于放松和幸福,同时也能更好地应对压力。因此,即使我们不能每天接受8次,我们也必须确保每天至少接受一次。其实,下次看到朋友和家人心情低落的时候,抱住他们就好了。有时候,语言是无用的,没有什么比拥抱更安慰的。

小结

实际上,重要的不仅仅是一天中我们给予或接受的拥抱次数,拥抱持续的时间长短也很重要。一般来说,我们拥抱的平均时间约为3秒,但有些研究人员认为持续20秒以上的拥抱对身心有治疗作用。拥抱越久越好背后的科学原理来自于长期拥抱期间释放的催产素,这种激素可以缓解我们的不安,缓解我们的恐惧。

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